Kendimi çok uzun zamandır aşırı mutsuz hissediyorum ve bunun önüne geçemiyorum. Sizler de böyle şeyler yaşadınız mı? Nasıl bundan kurtuldunuz?
Sorumda: 🤔 Ciddi Cevap istiyorum! 🤔
Görüşünüzü yazın
2 Kadın Görüşü
1 Erkek Görüşü
Depresyon büyük bir ifade eğer depresyonda olduğunu düşünecek kadar kötü bir durumda isen profesyonel bir destek alman çok iyi olur. Eğer depresif bir ruh halindeysen bunun çözümünün sevdiğin şeyleri bulup onları yapmaktan geçtiğini düşünüyorum. Ayrıca negatif her zaman negatif şeyleri daha fazla çekiyor kolay olmasa da olumlu düşünmeye çalışmalısın.
profesyonel olmayan görüşüm eger yasam alanın müsaitse köpek sahiplenmen.
1. köpekle ilgilenmen günlük stresini azaltır.
2. sempatik bir hayvan olduğu için mutluluk hormonu (serotonin) salgılatır.
3. düzenli yürüyüs yaptırman şart olduğu icin, kendin de ister istemez bu yürüyüşlere katılır egzersiz yapar, dışarıya acık bir duruma gelirsin.
4. köpek cana yakın bir varlık olduğu için diger insanları kendine cekerek ister istemez sosyalliğini arttırır.
5. sadece konuşmak , anlatmak istedigin anlarda iyi bir dinleyicidir. kelimeleri kullanmadan, duygusal olarak güzel bir bağ yakalar.
6. yaşamını anlamlandırırsın güzel farklı bir dostu kendine yoldaş edinerek.
7. her daim sana ihtiyacı olduğu icin, seni hayata baglar. insani diri tutar.
vs.
bir düsün derim 🙂
Seni bu durumdan çıkaracak hobiler ve mekanlar bulmak sana iyi gelebilir diye düşünüyorum. Bunu söylemesi kolay diyebilirsin ama kendini sadece sen iyileştirebilirsin.